若何推拿能养生？盘货上肢四大养生保健穴位

上肢与胸部以及颈部相接，若何是推拿人体紧张的组成部份。中医以为，生盘上肢有良多穴位，货上有劳宫穴 、养生内关穴、保健外关穴等等 ，穴位其中有4大穴位是若何罕用穴位，常推拿可疗疾
、推拿滋短寿。生盘

劳宫穴

取穴措施:握拳
，货上食指 、养生中指 、保健驰名指及小指四指轻压掌心，穴位中指与驰名指两指间即是若何穴位。

措施方式:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次  。

熏染:清热泻火，开窍醒神 ，能除了心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及肉体方面的疾病  。

内关穴

取穴措施:仰掌微屈腕关键关键
，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

措施方式:屈臂手心向上 ，用另一手大拇指按压穴位
 。稍使劲 ，以感酸 、胀为度，摆布各按1～2分钟。

熏染:有宁心安神
、疏肝降逆、调以及脾胃、活血通络之成果 。

曲池穴

取穴措施:仰掌屈肘 ，肘横纹头泛起突缘故即是穴。

措施方式:以拇指尖推拿另一臂的曲池穴，两手交流推拿1～2分钟。

(责任编辑：休闲)