哪些药粥有利于春天养生？春天养生喝甚么粥好？

百合银耳粳米粥

银耳5~10克 ，药粥有利于春先浸泡发涨；粳米100克 ，天养天养别致百合60克，生春生喝甚粥退出过多冰糖同煮
，药粥有利于春有清心润肺之功
。天养天养粳米有较好的生春生喝甚粥健脾胃、补中气的药粥有利于春功能；银耳养胃生津；百合则润燥除了烦 ，对于慢性咳嗽等较适宜 。天养天养

鲫鱼糯米粥

鲫鱼1~2条，生春生喝甚粥糯米30~45克，药粥有利于春姜片过多，天养天养煲粥服用
。生春生喝甚粥煮粥时最佳将纱布缝成袋状，药粥有利于春把鲫鱼装入与糯米同煮，天养天养省患上鱼骨掉进粥里。生春生喝甚粥糯米同样能补中益气
、缓中以及胃；鲫鱼有以及胃实肠、通阴利水之功能
。

板栗冰糖粥

板栗50克，粳米100克，冰糖过多。将板栗仁切碎与粳米一起放入锅内  ，加过多清水煮粥，待粥煮至浓稠时 ，放入冰糖调味即可食用 。此方具备养脾健胃、补肾强筋 、活血止血的熏染，适用于胃纳欠安、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿削减等症状
，中暮年人常服此粥有抗衰防老
、养颜益寿之成果
。

梨子粥

梨子2个，粳米100克，冰糖过多 。将梨洗净后连皮带核切碎，与粳米一起放入锅内加清水过多煮粥 ，待粥浓稠时 ，放入冰糖再煮片刻即可食用。此方具备生滋润燥 、清热化痰之成果，适用于治疗口干鼻燥  、干咳无痰等症状 。亦可作为秋天常食的保健伙食。

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